24岁的小王是一名体育老师，热爱健身，因为比赛，近几日加强训练，训练时稍感肌肉酸胀，伴有有尿色加深的情况，但未重视。比赛中突发上腹疼痛，腹痛剧烈难忍，遂至丽水市中心医院急诊科就诊，腹部CT未见明显异常，血化验发现心肌酶谱多项升高，医生诊断：横纹肌溶解症，建议住院治疗。
横纹肌溶解症，你了解吗？
横纹肌溶解症，源于肌细胞因某些原因破裂，从而导致的肌肉疼痛，但它的危害却不仅仅在于剧烈的疼痛。肌细胞破裂会使肌红蛋白跑到血液循环中，而肾脏作为人体重要的排泄器官，最终要承担收拾这个“烂摊子”的任务，随着越来越多的肌红蛋白沉积在肾脏，就出现了“尿色变深”，最终可能出现“酱油色尿”，久而久之，肾脏不堪重负而出现损伤，严重者出现急性肾衰竭，甚至可能会导致死亡。
近年来，随着全民健身观念的提出，越来越多的人开始加入健身行列，很多人会选择喊上自己酷爱健身的小伙伴相互督促健身，有人带着一起健身固然提高了对健身的积极性，但运动量因人而异，尤其是从“葛优躺”到突然超负荷运动的人，因为长期不运动，肌细胞代谢能力差加上肌纤维持续受力，肌细胞断裂的可能性非常大。那健身达人就不需要当心吗？其实不然，一个健身达人为求高效疯狂“撸铁”而出现横纹肌溶解的事件也屡屡发生。
1.运动提倡量力而行，拒绝盲从，控制运动量，循序渐进。
2.饮食搭配，减少高热量、高脂、高钾、高钠食物摄入，降低肾脏负担，增加优质蛋白、纤维摄入。
3.运动过程中一定要多喝水！
如果出现不适，一定要及时就诊，尽早治疗可以大大提高治愈可能。