您是否有过这样的经历？起来或躺下的瞬间，在床上翻身或弯腰捡东西时，突然感到天旋地转，甚至恶心、呕吐，保持不动后，过一小会儿就缓解了？这很可能是您耳朵里的“耳石”在作祟，俗称“耳石症”，学名“良性阵发性位置性眩晕（BPPV)”。那么，“耳石”是什么？为什么会让人感到眩晕呢？
我们说的“耳石”，并非耳道内的“耳屎”。耳石颗粒位于内耳的耳石器上，而耳屎位于外耳道内。耳石颗粒与生俱来，位于内耳两个耳石器（椭圆囊斑和球囊斑），每个人都有这个耳石颗粒，正常情况下它维系着人体的平衡。
正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱落，脱落以后会进入到半规管，耳石在半规管里面发生移动，而半规管里面分布着一些神经末梢，移动的时候会刺激这些神经末梢，由于其传递的是平衡的感觉，所以人体会感觉到双侧位置的信号不平衡，就会感觉到剧烈的眩晕。
关于耳石脱落的机制及诱发因素，可能与以下情况有关:
●劳累、熬夜、压力大、精神紧张、焦虑等精神心理因素。
●高血压、糖尿病导致的末梢循环供血障碍。
●女性更年期时，雌激素水平下降，导致缺钙。
●耳石器老化，导致椭圆囊斑或球囊斑退行性改变。
另外，一些继发性的因素，也可引起耳石脱落，例如：
●突发性聋。
●前庭神经炎。
●耳部外伤。
●耳朵受到震动。
●长期一个固定卧位睡觉，耳石因长期重力作用导致脱落等。
4.怎么治疗耳石症？
耳石症一旦明确诊断，首选手法复位或仪器复位。手法复位治疗就是医生根据患者受累部位的不同，给予不同复位治疗，通过改变患者头部位置，让脱落的耳石重新回到原来的地方，使它不能再刺激神经末梢，自然也就不会头晕了。耳石症手法复位一般一次见效，个别患者需要多次复位才能治愈。患者复位时会诱发眩晕，偶尔会发生呕吐（需有家属陪同），但一般持续时间短暂，无明显不良后果。
5.复位后需要注意什么？
●避免导致头位突然改变，不要突然起床、弯腰、摇晃头部或者转动头部。
●保证安全，避免突发眩晕时跌倒，建议坐浴，使用夜灯避免夜间起床跌倒，使用扶手、拐杖等。
●避免驾驶汽车，减少外出，或有人陪同。
●如果感到眩晕，立即坐下，寻找稳定的物体抓住。
●不要尝试针灸、按摩。
6.以后还会复发吗？有可能
据报道耳石症的复发率可能在15%左右。一次复位不代表以后不会再发生，所以生活中要注意以下几点：
●耳石症的病人常有高血压、糖尿病及高血脂等疾病，所以要保持身体健康，降低血压、控制血糖并改善血脂。
●平时加强身体锻炼，减缓身体的衰老，但是避免剧烈的运动。
●避免过度紧张、焦虑、劳累。
●保证充足的睡眠，管理好自己的情绪。